Odpowiedzialne gry hazardowe

Jak grać odpowiedzialnie

Oto kilka kluczowych wskazówek, które pomogą Ci grać odpowiedzialnie:

• Traktuj hazard jako źródło rozrywki, a nie jako źródło dochodu;
• Nigdy nie graj poza swoimi możliwościami;
• Ustal z góry limit pieniędzy na każdą grę;
• Nigdy nie ścigaj strat;
• Staraj się robić regularne przerwy pomiędzy grami, w które grasz;
• Unikaj uprawiania hazardu po spożyciu alkoholu;
• Nie graj, gdy jesteś przygnębiony, zły lub zdenerwowany;
• Staraj się grać z pozycji wiedzy;
• Nie pozwól, by hazard kolidował z codziennymi obowiązkami;
• Upewnij się, że hazard nie jest Twoim jedynym zainteresowaniem lub hobby;
• Kontroluj czas i wydawane pieniądze;
• Jeśli czujesz, że jesteś uzależniony od hazardu, sam się wyklucz;
• Wyznacz sobie limit czasowy przed rozpoczęciem gry i trzymaj się go. Ustaw alarm;
• Nie traktuj hazardu jako alternatywnego źródła dochodu lub sposobu na spłatę długu;
• Więcej informacji na temat bezpiecznego uprawiania hazardu i radzenia sobie z problemami z hazardem znajdziesz na stronach BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare i Gam-Anon.

Jakie są oznaki problematycznego hazardu?

Poniższe pytania mogą pomóc określić, kiedy Twoje zachowanie związane z hazardem staje się problemem:

• Czy nie wychodzisz z pracy lub uczelni, aby grać?
• Czy grasz, aby uciec od problemów w swoim życiu (nuda, nieszczęśliwe życie domowe, itp.)?
• Jeśli podczas gry zabraknie Ci pieniędzy, czy czujesz się zagubiony, zrozpaczony i chcesz jak najszybciej znaleźć pieniądze na ponowną grę?
• Czy po przegranej czujesz, że musisz jak najszybciej spróbować odrobić straty?
• Czy zdarzyło Ci się kłamać, kraść lub pożyczać, aby zdobyć pieniądze na grę lub spłacić długi hazardowe?
• Czy kiedykolwiek skłamałeś/aś, aby ukryć ilość pieniędzy lub czasu poświęconego na grę?
• Czy grasz do ostatniego grosza, nawet jeśli jest on przeznaczony na bilet autobusowy do domu lub na jedzenie?
• Czy popadasz w długi z powodu hazardu?
• Czy inni kiedykolwiek krytykowali Twoje zachowanie związane z hazardem?
• Czy niechętnie wydajesz „pieniądze z hazardu” na cokolwiek innego?
• Czy straciłeś zainteresowanie rodziną, przyjaciółmi lub innymi zainteresowaniami/hobby?
• Czy przedkładasz hazard nad rodzinę i innych bliskich?
• Czy kłótnie, frustracje lub rozczarowania sprawiają, że masz większą ochotę na hazard?
• Czy z powodu hazardu czujesz się przygnębiony lub masz myśli samobójcze?

Jeśli odpowiesz „tak” na którekolwiek z powyższych pytań, skontaktuj się z: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare i Gam-Anon.